Ból szyi to nieprzyjemny problem, który może znacząco zrujnować Twoje samopoczucie i jakość życia. Objaw występuje u 30–40% populacji i może prowadzić do utraty ruchu i niepełnosprawności.
Metody leczenia różnią się również w zależności od przyczyn. Wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie, rozpoczęte po wykryciu problemu, pomogą Ci zapomnieć o tym nieprzyjemnym objawie.
Dlaczego boli Cię szyja?
Etiopatogenezę (mechanizm rozwoju) bólu dzieli się na trzy główne grupy:
- somatogenny. Obejmuje to ból spowodowany urazami i stanami zapalnymi, procesami niedokrwiennymi i mechanicznym uszkodzeniem tkanek.
- neurogenny. Występuje, gdy zaburzona jest struktura i funkcja centralnego i obwodowego układu nerwowego.
- psychogenne. W tym przypadku rolę odgrywają czynniki psychologiczne i społeczne. Aktywność emocjonalna może wywołać odruchowe skurcze mięśni, co prowadzi do bólu.
Ból może być ostry lub przewlekły. Jeśli dotkliwie boli Cię szyja, jest to najprawdopodobniej normalna reakcja na uraz. Aby ból ustał należy poczekać aż tkanki się całkowicie zagoją lub przyspieszyć ten proces. Ból przewlekły ma inny mechanizm rozwoju – uszkodzenie następuje stale i pojawia się dezadaptacja. Organizm nie jest w stanie sam poradzić sobie z szkodliwym czynnikiem.
Przyczyny bólu dzielą się na dwie główne grupy: kręgotwórcze (te związane z kręgosłupem) i niekręgotwórcze. Mogą rozwijać się zarówno poprzez mechanizmy somatogenne, jak i neuropatyczne. w pierwszym przypadku w proces zaangażowane są struktury kręgosłupa i mięśni, w drugim - korzenie nerwów rdzeniowych i zakończenia nerwów obwodowych. Mechanizm psychogenny włącza się nieco później i pogarsza obecną sytuację.
Kręgopochodny ból szyi można podzielić na następujące podtypy:
- miogenny. Ból pojawia się, gdy mięśnie są rozciągane lub ściskane. Przyczyną może być również przedłużony skurcz włókien mięśniowych.
- artrogenne. Uszkodzenia powstają w stawach łączących kręgi. Zmniejsza się odległość pomiędzy elementami konstrukcyjnymi kręgosłupa, dochodzi do ciągłych wzajemnych uszkodzeń, które powodują ból.
- dyskogenny. Występuje, gdy dyski wystają, przesuwają się i przepukliny.
- spondylogenny. Przyczyną bólu w tym przypadku jest uszkodzenie struktur kręgu, jego tkanek lub procesów. Może to być proces destrukcyjny lub obszerny nowotwór, na który wpływa z zewnątrz.
- neuropatyczny. Szyja boli z powodu ucisku korzenia lub zakończenia nerwowego. Przyczyną może być obszerny nowotwór, przepuklina lub przerost poszczególnych struktur.
Niekręgowy ból szyi dzieli się na:
- zespół mięśniowo-powięziowy;
- ból spowodowany czynnikami psychologicznymi;
- napromienianie bólu podczas procesu patologicznego w innych częściach ciała;
- objawy procesów zapalnych.
Poniżej przyjrzymy się indywidualnym przyczynom bólu, ale na razie zapoznaj się z czynnikami ryzyka, które mogą powodować ten objaw:
- niewłaściwa pozycja podczas pracy;
- brak anatomicznego położenia kręgosłupa podczas snu;
- niski poziom aktywności fizycznej;
- zbyt duże obciążenie kręgosłupa;
- nadwaga;
- brak racjonalnego podejścia do żywienia;
- upośledzony reżim picia;
- częsty stres;
- złe nawyki (picie alkoholu, nikotyna).
Przyczyny bólu szyi
Rozważmy główne przyczyny bólu i mechanizm rozwoju objawów w tych stanach.
Osteochondroza
W przypadku tej patologii połączenia między stawami kręgosłupa zostają przerwane, następuje wysunięcie dysku i tworzą się przepukliny. Schorzenie to występuje u osób, które mają dziedziczne predyspozycje i nie dbają o swoją postawę, odżywianie i tryb życia. Oprócz bólu szyi osoba odczuwa ogólne osłabienie i szum w uszach. Występują omdlenia i zaburzenia świadomości. Może wystąpić bolesność ramion, tyłu głowy i obszaru między łopatkami. Stawy mogą skrzypieć podczas obracania głowy i może być odczuwalne drętwienie.
Ból związany z tą chorobą jest przewlekły i bolesny. Może osiągnąć taką intensywność, że trudno będzie spać. Na wczesnych etapach proces można łatwo skorygować, ale im dalej postępuje patologia, tym trudniej jest go skorygować.
Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa szyjnego
Choroba ma charakter wyniszczający – ulegają zniszczeniu stawy międzykręgowe, zostaje naruszona ich struktura i następuje przerost tkanki kostnej. Szyja może boleć z jednej strony, ból promieniuje także na kończynę górną i klatkę piersiową.
Naruszenie naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych prowadzi do osłabienia słuchu i wzroku, człowiek staje się bardziej zmęczony, doświadcza utraty pamięci i roztargnienia. Brak skutecznego leczenia może prowadzić do powikłań i niepełnosprawności.
Przepukliny dysków
Patologia zaczyna się od wybrzuszenia zawartości krążka, a następnie wykracza poza jego normalne położenie anatomiczne. Nawet niewielkie przemieszczenie może objawiać się wyraźnym objawem. Kanał kręgowy jest wąski, a wszystkie korzenie nerwowe znajdują się blisko siebie. Gdy tylko zaczyna pojawiać się przepuklina, boli szyja i plecy. Jeśli pacjent próbuje wyeliminować ból za pomocą konwencjonalnych leków przeciwbólowych, objawy ustępują, ale problem pozostaje i z czasem powraca.
Naciągnięcie mięśni szyi
Prawie każdy spotkał się z tym problemem – długotrwałe napięcie w odcinku szyjnym kręgosłupa lub intensywny trening po pewnym czasie przekłada się na silne bóle mięśni. Ból pojawia się ostro i często zaczyna dokuczać po śnie. obrzęk i obrzęk są zauważalne po uszkodzonej stronie szyi. Obrócenie głowy staje się trudne, pacjent stara się ustawić głowę w najwygodniejszej pozycji, aby nie odczuwać bólu. Ból sam zniknie, wystarczy dać odpocząć uszkodzonemu obszarowi. Aby złagodzić sytuację, skonsultuj się z lekarzem: może zalecić kompres lub maść o działaniu przeciwbólowym.
Spondyloza
Choroba jest powikłaniem osteochondrozy, której nie można leczyć. Choroba jest poważna i może prowadzić do ograniczenia aktywności fizycznej. Oprócz osteochondrozy, spondyloza może być spowodowana urazem. Pacjent odczuwa ból stale, może przemieszczać się do tyłu głowy i okolicy kołnierza. Czasami szyja boli pulsacyjnie, czemu towarzyszy sztywność i trudności w obracaniu głową.
Aby wyeliminować chorobę, wymagane jest kompleksowe leczenie, które łączy wpływ na przyczynę i indywidualne objawy choroby.
Mielopatia szyjna
Pacjent ma w tym przypadku ból szyi spowodowany zwężeniem kanału kręgowego. Aby na czas rozpoznać patologię, należy zwrócić uwagę na następujące objawy: pacjent odczuwa osłabienie, drętwienie i mrowienie kończyn. Schorze towarzyszą zaburzenia mowy, koordynacji i równowagi. Chód staje się niepewny, pozycja ciała w przestrzeni zostaje zaburzona. Jeśli niedawno doświadczyłeś urazów, upadków lub wypadków drogowych, najprawdopodobniej jest to mielopatia.
Bicz
W tym przypadku szyja boli w wyniku uszkodzenia tkanek miękkich. Mechanizmem występowania jest silne zgięcie i późniejsze wyprostowanie. Pacjent zwykle odczuwa ból po upadku lub walce. Uraz można rozpoznać po następującym objawie: głowa lekko wystaje do przodu i zaburzone są fizjologiczne krzywizny odcinka szyjnego kręgosłupa.
Obrażenia
Przyczynami obrażeń są uderzenia, wypadki i nieudane nurkowanie. Pacjent odczuwa ból w szyi i tylnej części głowy. Aktywność motoryczna jest poważnie ograniczona, tkanki miękkie puchną, pojawiają się krwiaki i siniaki.
Choroby zakaźne
Reakcja zapalna, będąca odpowiedzią na chorobę zakaźną, prowadzi do ostrego bólu. Mechanizm rozwoju polega na powiększeniu węzłów chłonnych. naczynia limfatyczne, które wywierają nacisk na mięśnie i powodują ich skurcz. Stan ten obserwuje się przy bólu gardła i różyczce.
Chorobą zakaźną, której głównym objawem jest ból szyi, jest zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych. Patologii towarzyszy napięcie mięśni tylnej części głowy, pacjent nie może zgiąć głowy i znajduje się ona w nienaturalnie wyciągniętej pozycji.
Choroby narządów wewnętrznych
Niektóre schorzenia narządów wewnętrznych mogą prowadzić do bólu promieniującego do szyi. Ułatwia to specyfika mechanizmów unerwienia i odruchu. Zatem ból pęcherzyka żółciowego, przełyku i serca może promieniować do szyi. Ból obserwuje się również w przypadku patologii tarczycy, krtani i gardła.
Niektóre patologie mogą występować normalnie i można je łatwo wyleczyć. Ale czasami szyja boli z powodu poważnych patologii wymagających opieki w nagłych wypadkach.
Inne powody
Szyja może boleć, gdy pacjent znajduje się w przeciągu lub jest bardzo zimny. Prowadzi to do skurczu mięśni, któremu towarzyszy ból. Zdarza się również, że osoba śpiąca po prostu „położyła się” w niewygodnej pozycji. Po długotrwałej pracy, stresie czy intensywnym treningu objaw ten może również wystąpić.
Rodzaje bólu szyi
Objaw ten można podzielić na następujące podtypy:
- szyjka macicy. Jest to ostry ból i ograniczenie ruchu, zwane także „lumbago szyjnym”.
- ból szyjki macicy. Ból szyi spowodowany chorobami narządów wewnętrznych, kręgosłupa i innymi przyczynami. Ból można podzielić w zależności od przyczyny, jak opisano powyżej. Również rodzaj bólu zależy od jego charakteru: ostry lub przewlekły.
Istnieje specjalna komisja badająca ból szyi. Zasugerowała wyróżnienie następujących rodzajów bólu, w zależności od jego stadium:
Etap 1
Krótkotrwały ból szyjki macicy, który ustępuje po pewnym czasie samoistnie lub po modyfikacji stylu życia. Nie ma żadnych objawów wskazujących na uszkodzenie konstrukcji. Nie są potrzebne dodatkowe metody diagnostyczne i lecznicze.
Etap 2
Nie ma oznak poważnych naruszeń struktur anatomicznych, jednak codzienna aktywność pacjenta jest upośledzona: konieczne jest przyjmowanie leków przeciwbólowych. Stan ten można skorygować, modyfikując styl życia i wykonując pewne ćwiczenia.
Etap 3
Pojawiają się objawy neurologiczne, wymagana jest dodatkowa diagnostyka i kompleksowe leczenie.
Etap 4
Pojawiają się oznaki zmian organicznych. Pacjentowi dokucza silny, intensywny ból, który odpowiada nowotworom, mielopatiom lub patologii ogólnoustrojowej. Wymagana jest wysokiej jakości, kompleksowa diagnostyka i specjalistyczne leczenie.
Podstawowe zasady leczenia bólu szyi
Sposób leczenia bólu szyi zależy od konkretnej sytuacji i mechanizmów rozwoju choroby. Na wybór metody wpływ ma także etap procesu i jego charakter. Lekarz prowadzący może określić taktykę po pełnym badaniu i dodatkowych metodach diagnostycznych.
Początkiem każdego leczenia jest modyfikacja stylu życia. Zależy to wyłącznie od pacjenta i decyduje o powodzeniu pozostałych zabiegów leczniczych.
Metody te mają również zastosowanie do środków zapobiegawczych zapobiegających bólom szyi:
- gimnastyka i rozgrzewka mięśni szyi, która łagodzi napięcie mięśni;
- ogólne wzmocnienie gorsetu mięśni pleców;
- prawidłowa pozycja przy stole podczas pracy i odpoczynku;
- jeśli wykonujesz pracę siedzącą, wstań okresowo i wykonaj proste ćwiczenia;
- podczas długotrwałego siedzenia umieść poduszkę pod dolną częścią pleców;
- Dostosuj pozycję monitora tak, aby nie obciążać szyi. Dotyczy to zarówno komputera, jak i telefonu;
- jeśli często rozmawiasz przez telefon, użyj zestawu słuchawkowego lub zestawu głośnomówiącego;
- podczas pracy z dokumentami używaj stojaka, aby papiery znajdowały się na wysokości oczu;
- Zwróć uwagę na swoje łóżko - preferuj materac i poduszkę ortopedyczną.
- podczas podróży zawsze zapinaj pasy bezpieczeństwa – zapobiegnie to kontuzjom i nadwyrężeniom mięśni szyi;
- Zadbaj o to, aby Twoja dieta była zbilansowana i racjonalna. Oprócz normalnej kombinacji białek, tłuszczów i węglowodanów żywność powinna zawierać pierwiastki śladowe, minerały i witaminy;
- pić wystarczającą ilość czystej wody, oprócz herbaty, kawy i soków;
- unikaj stresu lub naucz się na niego prawidłowo reagować;
- porzuć nikotynę i inne złe nawyki.
Leczenie bólu powinno być kompleksowe i oddziaływać nie tylko na objawy, ale także na przyczynę rozwoju. Jeśli boli Cię szyja, stosuje się metody zachowawcze, leki i fizjoterapię. W ciężkich stadiach niektórych schorzeń zaleca się leczenie chirurgiczne.
Leki stosowane w leczeniu bólu:
- leki niesteroidowe łagodzą stany zapalne, obrzęk i ból;
- maści łagodzące ból;
- środki zwiotczające mięśnie;
- glikokortykosteroidy;
- zastrzyki witaminowe.
Metody fizjoterapeutyczne są również skuteczne w przypadku bólu szyi. Najpierw należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ metody te stosowane są w zależności od etapu procesu.
Następujące metody są uważane za skuteczne:
- masaż;
- terapia ruchowa;
- akupunktura;
- kąpiele lecznicze;
- leczniczy prysznic;
- terapia błotna.
Leczenie bólu szyi musi być terminowe i wysokiej jakości – tylko wtedy można liczyć na sukces i eliminację bólu.